재발하는 질염, 냄새와 가려움의 원인과 근본적인 해결책

1. 왜 또?  반복되는 질염의 불편함

주변 지인들의 질염이 반복되어 너무 힘들다는 이야기를 들었어요. 제가 최근에 방광염 치료를 해서 더욱 질 건강에 관심이 많은데요. 가려움, 따가움, 냄새.. 이런 증상이 반복되면 누구나 지칩니다. 특히 처음보다 두 번째, 세 번째에 더 예민하게 반응하게 돼죠. 자꾸 반복되는건 단순한 감염 이상일 수 있어요. 매번 치료를 받아도 재발하는 이유, 정확히 알아야 합니다.

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2. 재발하는 질염, 원인은 다양해요

 

질염은 균 하나만 잡는다고 끝나는게 아니에요. 질염은 유해균이 많아지고 그만큼 유익균이 버티지 못할 환경이 됐다는 뜻이에요. 이 균형을 깨는 원인은 다양해요. 여성호르몬 감소로 질 내 산도가 약해거나, 과도한 세정제 사용이 유익균까지 씻겨 나가게 하거나, 항생제로 유익균까지 놓친 경우 등이 질염을 반복하게 만드는 주요 원인이에요. 

여기에 단 음식을 자주 먹거나, 잦은 음주까지 더하면, 유익균은 더 멀어지죠. 

 

3. 질 건강을 위한 습관 바꾸기

계속 약으로 해결하려고 하면 더 안좋아질 수 있어요. 항생제는 질 내의 좋은 균까지 죽이니까 장기간 약을 사용하는 것은 주의해야 해요. 우리가 일상에서 할 수 있는 작은 것부터 실천해 봐요

●잦은 질 세정은 피하기 - 미지근한 물로 흐르는 물에 씻기

●면 속옷 착용하기 -  삶을 수 있는 면 소재로 통풍 유지하기 

● 팬티라이너 - 화장실 갈때마다 갈아주고 가능한 안하기

●수면과 스트레스 관리 -  면역력 높이기

● 유산균 섭취 -건강한 유익균으로 유해균 질내 환경 지키기

이런 생활 습관들이 질염의 재발을 막는 데 큰 도움이 됩니다.

 

습기 차기 쉬운 팬티라이너 보다, 면 거즈 사용은 삶기 가능해서 질 건강에 좋아요.

 

 

4. 혼자 참지 말고, 진짜 원인 진단

매번 비슷한 증상이라 그냥 예전 약으로 넘기거나 참기도 할텐데요. 하지만 진짜 질염이 아닐 수도 있어요. 질 건조증이나 피부염, 곰팡이 외의 세균 감염 등은 비슷한 증상을 보이는데, 그 치료는 다르거든요. 병원 가는게 귀찮고 불편할 수 있지만 정확한 원인 진단을 받는게 가장 중요하니 몸이 많이 불편할땐 병원에 가는 습관을 가져요.

 

 

5. 질 건강, 예민하게 관리해요

질염은 한 번 겪어도 불편하지만, 반복되면 삶의 질이 너무 떨어져요. 조금이라도 깸새가 보이면 몸의 신호를 무시하지 말고,  현재 내 생활습관이 어떤지 다시 한번 점검해 보세요. 요즘같은 덥고 습한 여름철엔 더욱 주의가 필요해요. 항상 통풍이 잘되는 옷을 입고, 틈틈히 충분한 휴식을 취하면서 관리해야 해요. 심해지면 참지말고 병원 진료를 받구요. 균형이 무너졌으니 그 균형을 맞춰주는 관리로 우리 몸을 돌보아요.

 

 

●질염 예방에 도움이 되는 유산균 관련 정보는 질유산균 꼭 필요한가 글을 참고하세요.

●청결제 올바른 사용은 여성청결제 올바른 사용 글에 자세히 나와 있습니다.